„Resilienz ist trainierbar und ausbaubar“

09.2024

Beim Resilienz-Workshop vermittelte Diplom-Psychologe Martin Hauptmeier Stipendiaten und Alumni fachliche Informationen sowie Strategien und Tipps, um die eigene Resilienz (= psychische Widerstandsfähigkeit) zu stärken und zu vergrößern. Der Praxistransfer stand dabei an erster Stelle. „Techniken zu kennen bringt alleine nichts, sondern es ist wichtig, diese Werkzeuge auch zu nutzen. Nur so wird man resilienter“, verdeutlicht Martin Hauptmeier. Menschen mit einem hohen Maß an Resilienz können zielführend und flexibel mit Stress umgehen sowie Druck und Belastungen erfolgreich bewältigen. Im Studien- und Arbeitsalltag bedeutet dies, auch bei hohen Anforderungen und komplexen Arbeitsbedingungen handlungsfähig, ausgeglichen und lösungsorientiert zu bleiben sowie aus Widrigkeiten gestärkt hervorzugehen.

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